調べてたら、
水断食は塩も摂取するらしく、
今までは水断食と言えば、
完全に水だけの断食だったので、
今回は、塩も摂取しながらの水断食にする事にした。
塩は1日10グラムらしい。
もちろん海の精。
けっこう量がありますね。
塩を舐めると、美味い。
さすが海の精様。
お水やお湯も同時に飲む。
しばらくしたら胃液？胃が痛くなってきたので、
胃液を薄めるため、水を飲む。
しんどいなぁ、
先に大根を買いに行くかと思っていたら、
司令官が、無農薬の大根を持ってきてくれた。
感謝です。
しかも三本。
1週間前のという事で鮮度が落ち氣味との事でしたが、
僕的には全然でした。そんな波動、感じでした。
無農薬大根、感謝です。
16時、ゴミ拾い。
ゴミ拾いから帰宅。
帰宅後、太もも、ふくらはぎが鈍痛。
筋肉痛みたいな痛み。痛すぎる。
激痛な鈍痛。
断食すると、何故かこういう痛みあるよな。
おしっこと共に少し大便。
塩を舐めるが、あまり変わらないような。
ただ、10グラムって思ったよりも多い。
まだ2グラムしか舐めてなかった。。
3グラムぐらいを水と一緒に飲む。
舐めるより飲むほうが楽だった。
しんどい。
メンタルもきてる。
何のために生きてるのか的な。
この方向で合っているのだろうか的な。
を、考える。
だからといって、
答えは誰にも分からないし、
すがれるものもないし、
どうしようもない。
熱っぽい感じもする。
このままポックリいったら、
どんなに楽だろうか。
熱を測ったら36.5℃。
平熱なのに、発熱してる感じで、発汗もある。
好転反応ですかね。
コロナの陰性証明があって良かった。
これがなければワンチャン、
これがコロナか思うところだったが、
それは無いのだけでも安堵。
ベッドで寝てたいところですが、
司令官からもらった無農薬大根があるので、
約1.5本を昆布2本と共に煮る。
あまったので、
約0.5本を大根おろしにして冷凍。
残り1本を沢庵にするために干す。
よくやった自分。。
前の時も、そうだったけど、
筋肉が分解されている感じがする。
過去の自分も乗り越えたんだ、がんばろう。
参考にさせていただいたサイト様
【断食体験記】3日間水と塩だけファスティング
【3日の断食より効果がある方法】リバウンドを防ぐ回復食のメニューと共に紹介（後半）
#05 好転反応がなぜ起こるか
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