以前、ちなつと行きたいねって言ってた、
源泉かけ流しの温泉施設、
「八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯」に
皇暦2683年3月3日、1人で宿泊して来ました。
この施設に行った話や経緯などは、
また別の機会にしますが、
実はこちらジュース断食の施設でもあり、
断食する氣なんて全くなかったのですが、
なんとなく流れで断食する事にしました。
調べてみると、約12年ぶりの断食。
ちょうど宿泊が
ならし期間になりました。
それ以前も、控えめな食事でしたしん。
3月3日のごはん。
午前中、ポテトだけポテトサラダ。
じゃがいも5～6個分。
午後、干し柿1つ。
18時、人参ジュース3杯。450ccくらいかなぁ。あと梅干し。
これだけ。
あ、あと、黒糖2切れ。
柿の葉茶、どくだみ茶、温泉水、お水は飲み放題。
3月4日のごはん。
8時半、人参ジュース1杯。150ccくらいかなぁ。
10時、お粥御膳的な、ごはん。
これ、メチャクチャ美味かった。
これ以降、基本、水のみの断食を3日間やる。
つまり72時間、水しか飲まない。
厳密に言うと、
帰る時、温泉水を
500ミリリットルのペットボトルに入れてきたので、
飲まないで3日間保存しておくのも不衛生なので、
これを飲んでしまう事にはなる。
ただ、それ以外は、水のみ。
このブログを書いている今は、
22時37分だが、
すでに空腹で、後悔してる。
あーん、空腹でお腹が痛くなってきた。
絞られる感じ。そして空腹の脱力感。
わーん😢
だけど、俺は、やるよ。
やってやるよん。
いえ、なるべく頑張る。。
こういうのはイメージが大事。
つらい、しんどいとかより、
體を浄化、綺麗にする的なね。
體さん、いつも有り難う、そしてごめんね。
12年も。。。
みんなのために俺がんばるよ。
感謝です。
水は沢山、飲むようにして空腹を紛らわす。
いつもの倍くらい飲むようにしようと思う。
ただ、尿が近い近い。
いつもの3～5倍くらいトイレに行く。
最後の排便は、
今日の、お粥御膳的なものを頂いた後にしたのが最後です。
普通の便な感じでした。
宿便が出るのかなぁ。
楽しみです。
今回は、
塩水や下剤を使わず、
梅流しというのでやってみたいと思います。
てか、これ見ると、
72時間じゃなく48時間でいいみたいですね。。
でも、久しぶりなんで、3日間にします。。
だけど、宿便が出たら、その時点で、やめるよ。
てか、以前、参考にさせて頂いたサイト様が無くなってる😢
という事で、
今回、参考にさせて頂いたサイト様。
↓
【宿便の出し方】最適な食べ物は梅干し 梅湯断食のやり方を紹介
ファスティング／梅流し(すっきり大根)◆回腹食① レシピ・作り方
ファスティングの正しいやり方
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